일상 속 습관 개선ㆍㆍ안티에이징 속도 지연시켜

TV속 안티에이징의 연예인을 바라보면 세월을 비켜간 것만 같다. 자연스럽게 젊고 탄력 있는 안티에이징 피부를 만들기 위해 시술을 받는 경우도 많지만 무턱대고 시술하기보다 생활 속 안티에이징 습관과 피부과학을 통해 그 속도를 지연시킬 수 있다.

피부노화의 주범인 자외선 차단에 최선을 다하고, 고른 영양 섭취로 균형 있는 생활 습관을 바로잡는 것이 중요하다.

먼저 자외선차단제를 꼼꼼하게 발라야 한다. 햇볕을 받아 체내 온도가 높아지면 수분을 쉽게 빼앗기고 탄력도 저하된다. 그만큼 햇볕이 뜨겁고 기온이 높은 날에는 피부 온도 유지를 돕는 쿨링 및 탄력 케어에 더욱더 신경 써야 한다.

최근에는 톤업을 가져오는 미백과 자외선 차단 기능이 우수한 미백크림 제품도 많다, 화이트닝 안티에이징 효과에 도움을 주는 영양제 뷰민 역시 많은 추천을 받고 있다.

얼굴 속 다양한 주름은 나이를 들어 보이게 하는 큰 원인으로 이러한 요소를 꾸준한 마사지로 흉하게 뭉쳐진 얼굴 근육을 부드럽게 풀어주고 늘어진 피부에 탄력을 더할 수 있다.

또한 평소 피부미백에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법인데 비타민C가 풍부한 딸기, 레몬, 케일, 파슬리 등의 신선한 과일과 채소. 카테킨 성분이 다량 함유된 녹차 등을 자주 마셔주면 멜라닌색소의 형성을 막을 수 있다. 아울러 혈액순환에 도움을 주는 영양제 리게라텐 복용도 도움을 얻을 수 있다. /유연욱 기자 ywyoo@sedaily.com