불규칙한 식단과 과식, 운동부족 등으로 비만을 겪고 있는 현대인들이 증가하고 있다. 비만은 당뇨, 심혈관질환, 위장병 및 관절질환 등 여러 질병의 원인으로 작용한다. 특히 많은 이들이 간과하는 것이 과체중으로 인한 허리

겨울철에는 전반적인 신체 활동이 줄어들고 실내에 머무는 시간이 늘어나기 마련이다. 이로 인해 야외활동을 비롯한 운동량이 줄어들고 앉아 있는 시간이 증가하면서 허리통증을 유발하기도 한다. 일시적인 통증이라면 충분

코로나19로 실내에 오랜 시간 앉아있거나 잘못된 자세로 TV, 스마트폰 등을 사용하는 사람들이 많아지고 있다. 부족한 운동량과 척추가 경직된 자세는 ‘허리 통증’을 유발하는 주된 원인으로 작용한다. 척추는 우리 몸의 중심